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Lydie Guillet - Sophrologue, à votre écoute

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"L'objectif des techniques de sophrologie est de renforcer chez l'être humain la capacité de vivre son existence en harmonie avec lui même et avec l'univers".

Alfonso Caycedo

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Tout savoir sur la sophrologie

Face au stress, aux insomnies, aux troubles de la sexualité voire même en complément de traitements plus lourds, la sophrologie propose un ensemble d’outils pour gérer ses émotions.

Du grec “sôs” (équilibre, harmonie), “phren” (conscience) et “logos” (étude), la sophrologie  vise à retrouver l’harmonie entre le mental et le physique. 

La sophrologie consiste en un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de "visualisation" de pensées, inspirées par les recherches (en neuropsychiatrie, mais aussi en hypnose, en techniques de Yoga ou de Zen).

 Le but est de se concentrer sur ses pensées positives et à s’en nourrir pour avancer dans la vie et mieux se connaître.

Psychologist Session
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J'accompagne dans le développement des outils dont vous pouvez avoir besoin pour faire face aux épreuves de la vie. Contactez-moi par mail ou par téléphone pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous. Ou cliquez sur le lien suivant : calendly.com/lydie-guillet-sophro

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